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fit一世 速試 熱爆 韓台 毛巾 減腩操
Oct 3rd 2014, 13:52

fit一世

速試熱爆韓台毛巾減腩操

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近日在 YouTube發現毛巾減腩操大熱，聽聞韓星 Super Junior前主音韓庚、台星「蛇姬」林采緹都撐，亦有台灣減肥名醫呂紹達出埋書，教在家中隨手拎起毛巾就做得，最近該書空降誠品旋即成為熱賣書本之一。立即找來資深瑜伽導師 Amy教模特兒 April速試並評一評，睇吓掂唔掂？

 

都市人怕麻煩外出跑步，也懶得到健身中心做運動，但又想保持身形，做毛巾操，可說是不錯的方法，在家中隨手拎起毛巾就可以做。毛巾操是在伸展運動基礎上，利用對毛巾「拉」和「扯」的動作，從而增加伸展力度。別小看一條毛巾的威力，連平時僵硬的肢體，都可擴展活動空間，柔軟度不足人士都可做到。資深瑜伽導師 Amy指出，利用毛巾操瘦身，如書中列明需配合針對局部肌肉運動和伸展動作，達致深層肌肉拉扯、刺激腸胃道，從而提升代謝率。更稱有真人測試再配合飲食控制，成功 7天減腰 3吋， 10天減磅 3公斤。
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