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養生殿坐住緩腰臀痛

Jan 9th 2015, 14:24

養生殿

坐住緩腰臀痛

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近年潮流興着 Skinny Jeans，韓妹更大熱着高腰窄牛，大騷纖腰美腿，港女都潮得起。不過，註冊中醫邱穎琳提醒長時間穿窄牛和坐在辦公室的 OL們要注意，會影響下半身的血液循環，弄得腰痠背痛，或可能會令下半身愈着愈水腫。建議多做伸展運動或穴位按摩。 Osim剛推出全港首部腰臀按摩器 uHip，話一邊坐一邊按摩，咁神奇？立即找模特兒測試，估唔到佢一試愛上，仲話啱晒懶人！

好多都市人都容易腰痠背痛、腳痹或出現水腫等問題。這部 Osim uHip配備以快頻且力度較大的「持續式」（ Continuous模式）及漸進式力度的「脈動式」（ Pulse模式）兩種按摩手法，原理似八爪魚擺動，並提供 6種自動按摩程式，包括：塑形、美體，紓緩腰部、腹部和大腿，重點按摩腰和臀部。此機能針對 3個腰臀穴位，分別是位於臀部外側的環跳穴、腰骶的八髎穴及大腿外側的風市穴，有助促進血液循環。

按風市穴消水腫位置：膝蓋上 7吋處。可用手伸直並垂下，中指觸到大腿位置。

翹腳容易造成腿部血液迴流不暢，影響身體新陳代謝。按揉風市穴可消除下半身浮腫，並預防水腫及體內毒素廢物的累積。

「久坐」會長期壓着臀部穴位，減慢血液流動，容易令身體感覺麻木，導致腳痹。按揉環跳穴可增強下半身血液循環，改善血氣。

按環跳穴改善血氣

位置：靠近臀部外側 1/3的凹陷處。

按八髎穴緩腰痛現代人的坐骨神經問題相當普遍，而且常說「腰腳痠痛」，中醫認為是「腎虛」。按揉八髎穴除了可預防或改善坐骨神經痛，更可幫助女性紓緩經痛及男性秘尿問題。

位置：腰骶部一掌之間的區域內，分上髎、次髎、中髎、下髎，分別各兩個，一共八個穴位。

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