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本文獲科技報橘授權刊登，原文出處

你有沒有在公司忍不住而潸然淚下的經驗？

原文作者 Joanna Barsh 本身是一位作家，她提供了一個自身的小故事。

有一次，她被推薦給公司的上級長官，負責報告公司的成長趨勢，基於她充滿想要大改變的熱情，她用盡全力完成這份報告。但上司很不賞臉，有個男上司不客氣地對她大喊：「我們選妳來幹嘛？我現在真是有夠後悔！」聽到這句話，Joanna 試著忍住不哭，但眼淚還是不爭氣地湧出來，但還好她有戴眼鏡。

不管你自己有沒有在上班時哭過，每天都一定會有人在上班偷哭，很大多數應該是發生在感情充沛的女性朋友們身上，而不管原因是什麼，可能是不爽上司責罵、壓力太大、自己的私人因素，在上班哭泣究竟是錯誤的行為嗎？如果是錯的，為什麼還是有很多人在上班時哭呢？

其實哭泣並不是錯的，在有些狀況，哭泣甚至是非常動人、正確的舉動，作者 Joanna 的女兒最近剛從大學畢業，她參與女兒的畢業典禮。校務長在演講致辭時，簡短的談談關於這四年來與學生相處的點滴，講到一半時，她哭了，但她並沒有執意要拭去淚水，而是選擇表現出她的情感，她只是在哽咽說不出話時，停頓了幾秒鐘，Joanna 相信學生們一定一生都忘不了那幾秒鐘的安靜，因為在那眼淚的背後隱藏著這幾年來，多少的愛和關心！

有時候哭泣真的不是自己可以控制的，有時遇到某些狀況，腦中的杏仁核就作用了，你擋也擋不了，就算你不斷告訴自己別哭、別哭、在工作中別哭要堅強一點，也不會有用的。

但千萬別覺得哭是件壞事，哭本身沒有對錯之分，這是身體的自然反應，當你的情緒受到環境威脅，腦部的杏仁核就會作用、防禦，你的腎上腺素和可體松會分泌，而這些都是一瞬間發生的！所以你根本來不及反應。

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