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圖片來源：Vic @ Flickr , CC BY-SA 2.0

你能做的，比自己想的還更多我，跟自己拚了！

我堅信人類有著屹立不搖的信念，因此我認為，我們所能辦到的，遠比自己所設想的還要多。我們絕對能夠過著更充實，更有成就的生活，享受更多美好時光。我們絕對能夠不斷學習、持續進步。我堅信，追求夢想，是最美好的事。前人曾經有過美夢，他們努力實現夢想；直到今天，人們仍不斷地這樣做。我們絕對可以表現得更好，達成更多目標，並讓生活更加美好。對某些人來說，他們的目標就是在不同的領域中，都能有突出的表現，並保持一定的水準；而對另一些人來說，目標意味著要在極少數、甚至單一領域上追求巔峰。我們一定能夠成為生命中的贏家，達到最好的成果。

我對成為贏家的人，總是特別好奇；他們認為自己是贏家，在他人眼中，他們也是贏家。他們和我們其他人之間，有什麼區別？我曾仔細研究過這個問題，最後發現兩者之間的差異微乎其微，令人出乎意料。這結果真的非常振奮人心。

表現非常優異的人，即使對最微小的細節，都會非常留意。當別人任由壞習慣擺布時，他們卻能培養好習慣，因而能夠在日常生活中做出看似微不足道，實際上卻非常重要的選擇。這其實和天賦無關，一切都在於選擇。每天所做的選擇總合起來，形成的差異也許還不算大；但經年累月下來，構成的差異就會非常可觀。由於這和天賦無關，每個人都有機會。

你，當然也有機會。

身為心智訓練師，我主張的前提之一是：我們都知道該做什麼，卻做不到。其實，在我遇到的人當中，很少有人不知道該怎麼做，才能使生活更好，表現更優異。絕大多數人都有知識與必要的資源。不過，他們在日常生活中往往選擇最簡單，或最舒適的解決方式。要怎麼做，才能改變這種態度呢？

想像一下：

假如一位頂尖運動員明白：自己必須攝取更健康的飲食、在困難的練習中再加把勁、或適時休息一下，而不是大白天，卻在網路上浪費時間。假如一位企業家瞭解：自己做事應該要更有組織、規劃更有效率，措辭要更清晰，同時兼具危機意識，開會前做足準備。那麼，做好準備的人和沒做準備的人之間，又有什麼區別？

其實，心智訓練就是這麼一回事。從今天起，微調生活習慣，長期下來，就能顯著地改善自己的表現。如此一來，機會來臨時，你就有了萬全的準備。我所說的「日常生活中微小的決定」，究竟是什麼？每天從起床到睡覺，我們一直在做選擇：

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