作者chrisxmen (認真揮霍每一天)
看板Japan_Travel
標題Re: [心得] 旅行途中得了足底筋膜炎
時間Tue Dec 2 11:39:16 2014
版友提到自由行走到發炎 個人以三次東京 一次關西自由行的經驗分享一下 本人是個胖子，第一次去東京很興奮穿個休閒鞋就衝了 結果六天的早上只要腳一下床就是刺痛 就算前一天整隻腳用休族和撒隆巴斯貼成木乃伊都沒用 當然跟個人體重也有關係，朋友穿個普通鞋子完全沒怎樣 第二次去東京之前我就勤做功課 最後找到NB的健走鞋，注意是健走鞋
http://blog.xuite.net/chrisxmen770/wretch/99136460 前面版友有人提到穿NB的也沒用，個人猜測或許是其他系列 途中十三天之旅完全沒事，我和老婆的自由行每天路程可是很恐怖 有興趣可以參考我的東京流浪十三天就知道^^ 但是回到旅館只要腳底貼張休足，隔天又是一條好漢 第三次到東京個人白目，想說夏天容易下雨 穿了雙Timberland的Gore-tex系列 而且底部還是當時新科技ANTI-FATIGUE抗疲勞大底
http://blog.xuite.net/chrisxmen770/wretch/99135618 去之前還試穿了一陣子發現久站真的不會疲勞 結果穿去第一晚，才從新宿坐去池袋吃晚餐加西友捕貨就開始痠痛 之後的每天都是生不如死，痛到我連站著都站不住 看到任何可以坐的地方都想坐下，覺得好一點站起來又是痛到想罵髒話 從那次之後我就知道對我來說只有NB的健走鞋才是王道 而且還要買4D寬楦頭，東方人腳型比較短胖 長時間走真的有差，我曾經大拇指和小拇指走到水泡裡頭還有水泡!!! 當然解決之道或許是減肥吧^^ 只不過每次自由行生不如死的時候這樣告訴自己 回到台灣又馬上忘記了~~~~
※ 引述《dichotomyptt (( ￣ c￣)y▂ξ)》之銘言： : K哥 去日本玩前 不先問我 難怪會中 : 我可是你的前輩阿XDDDD 我是第二天 中獎的 : 下飛機第一件事 靜是去骨科診所打消炎針QQ : 通常會這樣不外乎 : A:走路姿勢不正確 : B:背重物 : C:寬底鞋或硬底鞋 : 我以前穿鞋時 鞋邊就被我穿到變型了 所以 當他沒辦法維持住我的腳型時 就容易發生 : 好 要預防中獎要怎辦 : 有網友不建議 消炎止痛藥 其實那是沒辦法的辦法 : 通常會有 : 1->消炎藥 : 2->肌肉鬆弛劑 : 3->胃藥 : 好啦~ 像我中獎時 其實我有去藥局買藥(日本) 藥劑師 也只能開二級藥品的貼布給我... : 像我發生一次後 我就會準備這東西 : http://ppt.cc/umSW : 我印象中幾百元而已 不貴~ : 有發生過的話 就建議 買哪一邊的~ : 如果那一天會走比較多的路 我就會建議先安裝上去 緊是正常的 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.26.66.190 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1417491560.A.891.html
推 bigw: 我覺得比較嚴重的是背重物，在台灣比較不會是因為都沒背什麼 12/02 11:43
→ bigw: 東西在身上，一直走路也還好 12/02 11:43
→ bigw: 但這次去京都每天都背著4或5公斤在身上，走一整天腳.腰還有 12/02 11:44
→ bigw: 肩膀全都受不了 12/02 11:44
→ potent: 只要會造成腳底過度承重的因素都有關係~體重過重+背重物等 12/02 11:45
→ potent: 太軟太硬的鞋子都不太好~怕會過度牽扯or刺激筋膜~健走鞋這 12/02 11:46
→ potent: 種比較硬底一點的鞋(比起追求吸震的運動鞋)會相對適合 12/02 11:47
推 toyokawa: 原po好慘 我都穿登山鞋 雖然不好看 但是一直平安無事 12/02 12:00
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