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壹知全解 長跑 不用補
Oct 9th 2014, 14:30

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馬拉松對於肌肉耐力及關節是一大考驗，跑手在練跑之餘，更會在飲食上配合，或是食一些補充劑去增強表現，近年新興葡萄糖胺可以補關節，不少跑手都在賽前每日服用，但現時仍未有確實證據顯示其對關節有效。
長跑不用補
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